西兰花炒河蚌 能保护坏死功能吗

这个夏季正是水产品上市的季节适度，不知道大家喜不喜欢吃完河蚌，河蚌有各种各样的举措，哪一种举措才好吃完呢?那时候小编就本堂大家一款西兰小花酱汁河蚌，一起来看看吧。

西兰小花酱汁河蚌

工艺

主料：西兰小花500克，

辅料：拓冬瓜20克，河蚌15克，

调味料：白米30克，肉桂15克，盐5克，味精3克，料酒5克，大葱5克，椒5克。

举措

1.将西兰小花去根，摘形同小朵，涂抹，加到沸水锅内焯磊，捞出晾凉;

2.冬瓜用开水泡发，去蒂涂抹，片整片;

3.河蚌煮熟待用;

4.将酱汁锅徙火上，加到白米，下葱、椒炸锅，加到冬瓜和调味料煸酱汁几下，倒入盘内晾凉;

5.将西兰小花、河蚌装盘，加入冬瓜和调味料拌匀即形同。

河蚌的营养

恢复和受保护发挥作用新功能

长期摄入蚌肉粉，a-果糖指标值得注意攀升，对生物体发挥作用器官有很好的受保护和恢复作用。

值得注意的抑制炎新功能

长期摄入蚌肉粉，胸腺比例值得注意攀升，具值得注意的抑制炎症作用。

河蚌的适用年轻人

一般年轻人都可生食

1. 不利于阴虚内热之人生食，诸如消渴，烦热口拓，目赤者;不利于妇女虚劳，血崩，随身携带下，以及腹痛之人生食;不利于睾丸机体 能嗜睡，高血压病，高脂血症，皮疹适度皮肤病者生食;不利于；大囊炎，；大 石症，泌尿系结石，尿路感染，帕金森氏症病人及糖尿病病人生食;不利于小儿HIV者生食;不利于炎夏季节适度烦热晕眩时生食;

2. 蚌肉适度寒，对脾胃虚寒、腹泻便搪之人忌食。

概括：河蚌的举措还有很多，小编非常喜欢这一款西兰小花酱汁河蚌，西兰小花的小花香味加上河蚌新颖的香味，实在是让人爱不释口。还在等什么呢，赶紧做来尝尝吧。