少精症者度日“精”六法

1、女性阴囊讨厌性对气压较低一些的环境，应留意依然阴囊较低温。较少精症者要留意给阴囊增温，因为精子生成能够有利于气压，气压过高会损杀精子，众所周知是经常性在高温环境下临时工的朋友们，更要特别通风吸气，透过临时工不间断到户外社会活动，增大阴囊的气压。

2、陶冶科学保健合理的的文化。较少糖、较少脂肪，可避免肉类成分防腐剂及着色剂的肉类。水果、稻米在肉类年前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者受热肉类，较少吃快餐。以求不要抽烟、较少喝酒。

3、以求多肉类非常丰富胆固醇、微量元素锌的肉类，如家禽、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素并能促使精子的生成，还具有保护精子不受破坏的作用。胆固醇是人体内必不可少的才会物质，有提高女性身手，增加患者较低下作用。

4、要陶冶良好的个人卫生习惯，以预防各种危害性女性生育能力的疟疾，如流行性腮腺炎、性传播病症等。

5、起居有常，有序穷困，依然保健毅力，游走肥胖。有序穷困不仅尽可能增加较少精的副作用，也并能鼓励女性朋友们游走病症困扰。特别参加一些体育锻炼，尽可能提高机体抵抗力，可避免病症起因。

6、留意安全，可避免奔驰跨伤。受伤却是代表对对精子生成没有制约，因此即使是受伤也一定会尽早诊治。