如何降低勃起原发性的发生风险？

龟头外周 (ED) ，指年长者不能短时间获得或维持足够的龟头以完毕满意的。ED是年长者最常见的性外周之一。

新泽西州新泽西州的年长者人口老化数据分析发现，在随机挑选的1290名幼小在40-70岁的年长者中会，ED存活率为52%。

在中会国，ED也有较低的存活率。在一篇撰文中会，副教授采用《中会国人龟头机能指数问卷》作为清查问卷，抽样清查了成都、成都及广州这3个海地区小镇幼小年长者的龟头外周总存活率。系统性结果为成都、成都及广州这3个海地区小镇幼小年长者ED总存活率为26.1%，其中会40岁及以上人群的存活率为40.2%。

龟头外周，不仅时会减小生活质量和爱人感，还是高血压的早期波形。所以如何减小年长者龟头外周的引发危险性显得特别举足轻重！

那怎样可以减小年长者龟头外周的引发危险性呢？

近期11月份，一项刊出在JAMA Network open 的数据分析引述，地中会海海地区饮品和AHEI-2010饮品来进行可以减小年长者龟头外周的引发危险性。

该数据分析属于前瞻性路由表数据分析。组织者的幼小在40至75岁中间，弧的平均幼小为62（8.4）岁。平均随访一段时间为 10.8（5.4）年。随访一段时间从1998年1月1日开始，一直到2014年1月1日结束。

在弧时，忧郁症年长者龟头外周、心肌梗死、糖尿病、中会风或泌尿循环系统胃癌的组织者被排除。一共21 469 组织者被纳入系统性。

副教授每四年做到一次食物钙清查，采用食物高频率清查表来具体组织者钙的营养素。根据搜集的接收者，采用地中会海海地区饮品评分和2010年举例来说肥胖饮品指数(AHEI-2010)局数来评估组织者的饮品质量，饮品评分越大，都是饮品越肥胖。

地中会海海地区饮品来进行凸显多钙玉米、马铃薯、蔬果和果实、谷物、鱼为类和蜂蜜，极多钙红猪肉或机械加工猪肉。

AHEI-2010饮品来进行凸显钙更多的蔬果、玉米、全谷物、果实和马铃薯、多重氮脂肪酸和Omega-3胺基酸，以及减极多红猪肉、机械加工猪肉、的食品饮料和手性脂肪酸的钙。

幼小是龟头外周不下于的危险性原因之一，而且随着幼小的变动，生活方式和饮品也时会变化。所以副教授在相异的幼小层系统性饮品对龟头外周的引发危险性，分别是60岁以下，60-70岁，70岁以上。

在随访一段时间内，在之比60岁的组织者中会，一共968名忧郁症龟头外周；在60岁至60岁的组织者中会，一共3703名忧郁症龟头外周；在70岁以上的组织者中会，一共4793名忧郁症龟头外周。

在相应了香烟现状、高血压或高血脂高血压、BMI和体力活动等原因后，在60岁以下的组织者中会，与地中会海海地区饮品局数略低于的组织者相较于，地中会海海地区饮品局数最高的组织者引发龟头外周危险性低(HR， 0.78; 95% CI， 0.66-0.92)。

在老年年长者中会，与地中会海海地区饮品局数略低于的组织者相较于，地中会海海地区饮品局数最高的组织者引发龟头外周危险性也低，分别是60岁至70岁，（HR，0.82；95% CI，0.76-0.89）；70岁以上，（HR，0.93；95%CI，0.86-1.00）。

在2010年举例来说肥胖饮品指数中会局数最高的五分之一的年长者也是有低的龟头外周流血事件危险性，密切相关60岁以下的年长者中会（HR，0.78；95%CI，0.63-0.97）。

这项路由表数据分析发现，仍要地中会海海地区和AHEI-2010饮品可以减小年长者龟头外周的得病危险性。这两个饮品来进行都凸显食用玉米、蔬果、果实、马铃薯和鱼为或其他含有Omega-3脂肪酸的食物，以及避免食用红猪肉、机械加工猪肉和手性胺基酸等。（手性胺基酸存在哪些食物中会，可见往期撰文 今天，让我们一起拉黑手性脂肪酸！）

这些发现让关注龟头外周危险性的年长者应该从自己的饮品习惯多方面骗，仍要肥胖饮品，可以防止或逆转降龟头外周的引发。

那除了仍要上面对着防止龟头外周的有利原因外，在真实世界中会，哪些原因时会减小龟头外周的引发危险性呢？

香烟

刊出在Tob Control的一项数据分析显示，香烟时会减小龟头外周的引发危险性，烟瘾越大，忧郁症龟头外周的危险性越大。

在该数据分析中会，数据分析数据集来源于新南威尔士肥胖数据分析的横断面清查数据集，一共8367 名组织者，幼小在 16–59岁中间。平均幼小为37岁。副教授告诉受访者的香烟现状及过去一年到底有一个月或以上的一段时间引发龟头困难。

数据分析系统性结果是，将近有十分之一的受访者引发了龟头外周，并且在去年一年中会，该症状至极多短时间了一个月。

在引发龟头外周的组织者中会，有最少四分之一(27.2%)的受访者是目前的香烟者。在相应各种混杂原因后，与非香烟者相较于，每天香烟之比20支的组织者引发龟头外周的对数比为1.24（95% CI 1.01 to 1.52，每天香烟最少20支的组织者引发龟头外周的对数比1.39 （95% CI 1.05 to 1.83）

肥大

除了香烟以外，肥大也时会减小龟头外周的引发危险性。

刊出在Annals of Internal Medicine的一项数据分析显示，与BMI28.7 的组织者引发龟头外周的相较危险性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

在该数据分析中会，受访者是医疗各个领域技术人员（新泽西州年长者牙医、验光师、骨科医生、足科医生、药剂师和兽医）。副教授将清查问卷收件给受访者们，共发给34 282份无论如何。清查问卷告诉了以下问题：性机能、体力活动、体重、香烟情况等。组织者的幼小在53到90岁中间。副教授将忧郁症癌的组织者排除系统性，一共系统性了31 742 个组织者的清查问卷数据集。

数据分析系统性结果显示，50-59岁的年长者中会，有26%的组织者引发龟头外周。在在60～69岁的年长者中会。有40%的的组织者引发龟头外周。在相应原因后，与BMI28.7 的相较危险性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

该数据分析也系统性了革新运动与龟头外周中间的的关系，系统性结果显示革新运动与低的龟头外周危险性相关。与不革新运动的人相较于，每周革新运动大于32.6代谢核爆炸（METs）（32.6METs相当于每周跑步3时长以上）的组织者忧郁症龟头外周的相较危险性为0.7 [95% CI， 0.6 to 0.7]

综上所述，仍要地中会海海地区饮品、肥胖饮品2010或亚运时会减小龟头外周的引发危险性，而香烟，肥大时会减小龟头机能引发的危险性。所以为了生活的爱人，仍要肥胖饮品和革新运动，不要香烟，不要肥大。